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2004年11月13日

ジム逝ってみる

といっても久々というわけぢゃなくて週2回は逝ってますよん。w

ネタがないので最近のメニューでも晒してみませう。 ()内は消費カロリーです。

1.チャリンコまっすぃーん30分(約150kcal)
2.ランニングまっすぃーん30分(約350kcal)
3.アスレチックまっすぃーん一式30分(消費カロリー不明)
4.水泳25分(約600kcal)

#1/2はまっすぃーんのメーター、水泳はこちらの計算機を使わせて頂きました。(TOPはこちら


ランニングより水泳の方が今は楽なんですが、水泳の方が消費してるのにビックリ。

お陰で近頃は体重と体脂肪が減り始めてます。やる気も上昇中。








調子に乗ってポテチ食べてますが何か?

#だって美味しいんだも~ん。f(^^;

[ カテゴリー : フィットネス  ]

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